dtsjudges

A versenyzés a legtöbb sportoló számára egy ünnepnap, főleg, ha ilyen jó bulinak ígérkezik, mint a Lupa Palooza! De vajon mit tehetünk azért, hogy minél jobban rákészüljünk erre a hétvégére? Marci írásában már szó volt arról, hogy hogyan érdemes felkészülni a verseny feladataira testileg-lelkileg. Most egy másik szempontból is foglalkozzunk vele! Mindenki tudja, hogy az edzéshez való alkalmazkodáshoz szükség van magára az edzésre, a pihenésre és a megfelelő táplálkozásra. Az előző cikk ebből a hármasból az edzést foglalta össze. Ahhoz viszont, hogy maximalizálni tudjuk az edzéseink eredményeit és a versenyen valóban meg tudjuk mutatni magunknak és másoknak, hogy hol tartunk, elengedhetetlen, hogy a testünk megfelelő állapotban legyen a nagy napon. Hiszen versenyezni is könnyebb úgy, hogy jó állapotban, frissnek és fittnek érezzük magunkat, ugye? Mire lesz szükségünk tehát ahhoz, hogy így érkezzünk? A válaszhoz tisztáznunk kell gyorsan egy fogalmat, ami nem más, mint a formaidőzítés. Mi

   A versenyzés célja, hogy megnézd mire vagy képes éles helyzetben és hogy mindent kiadj magadból. Ami a legfontosabb és igazán számít az az, hogy te milyen keményen edzettél a versenyt megelőző időszakban, hiszen nem tudod majd kontrollálni, hogy ki legyen az ellenfeled. Ahogyan azt sem tudod kontrollálni, hogy ő mennyire legyen jó. Nem tudod kontrollálni a bíród döntéseit. Nem tudod kontrollálni azt, hogy milyen wod-okat tegyenek eléd és hogy ezeket hogyan pontozzák. Nem tudod befolyásolni az időjárást és még legalább egy tucat másik tényezőt sem. Az egyedüli dolog, amire hatással lehetsz az a saját felkészülésed. Ha úgy érzed, hogy mindent megtettél az edzéseiden és a versenyen és nem maradt benned semmi, akkor megtaláltad a kulcsot a sikerhez.  Egy verseny alatt nem kevesebb a célod, mint hogy nyerj akár mások, akár magad ellen, és hogy saját teljesítőképességed határait elérve olyan terhelés alatt dolgozz, amit edzésen talán sosem tennél. Ott kint a placcon, az arénában csak az s